保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：3212439
- 經實驗證明能有效降低GOT /
- 傳承古法的獨家蜆精配方(黃金蜆
- 不含防腐劑及人工色素，健康無負
- 低鈉、零脂肪、零膽固醇
產品描述:
別讓外食變負擔 想健康就先護肝
現代的上班族在忙碌又高壓的環境下，外食比例也逐漸增加，外食族容易攝取過多油脂與鹽分，
增加身體代謝的負擔。代謝是肝臟主要工作之一，不想讓外食負擔累積體內，就要先護肝，維持良好新陳代謝，健康才能長久。
白蘭氏旭沛蜆精榮獲國家健康食品護肝認證，能有效降低GOT、GPT值，有助新陳代謝。天天喝一罐把肝照顧好，徹底顧好健康。
黃金組合 最佳護肝補給
成分天然：選用台灣東岸活水養殖黃金蜆，100?淨無污染
配方獨特：傳承古法添加生薑、香蒜，有助身體循環
技術先進：獨特萃取技術，濃度高、無腥味，給你完整營養
製程嚴謹：高溫殺菌、密封包裝，衛生有保障
品質保證：品質嚴格把關，讓你喝的安心
適用對象：忙碌的外食族、作息不正常、壓力大、忙碌疲勞、應酬頻繁者
其他注意事項:
【品名】
白蘭氏旭沛蜆精
【主要成分】
蜆精、大蒜粉、大蒜萃取物、生薑粉、生薑香料、鹿角菜膠(鹿角菜膠、葡萄糖)
【食品添加物】
生薑香料、鹿角菜膠(鹿角菜膠、葡萄糖)
【營養標示】
每份 60 毫升
熱量 5.3 大卡
蛋白質 0.3 公克
脂肪 0 公克
飽和脂肪 0 公克
反式脂肪 0 公克
碳水化合物 1 公克
鈉 34 毫克
膽固醇 0 毫克
普林 12.5 毫克
肝醣 520 毫克
【包裝內容】
6入／盒
60毫升／瓶
【產地】
台灣
【建議用量】
飲用前請將瓶身充分搖晃，使瓶內沉澱之蛋白質充分溶解
可直接飲用，亦可冷藏或溫熱飲用，更添美味。
(請勿直接將蜆精瓶置入微波爐中加熱)
開瓶後請一次飲用完畢，若未飲用完，請置於冰箱冷藏，並於4小時內飲用完畢
建議用量：每次飲用1瓶；欲達保健功效每天飲用4瓶
【保存期限】
2年
【保存方式】
請避免將本產品置於潮濕、高溫或曝曬等場所
【產品責任險】
本商品已向新安東京海上產物保險(股)公司投保
保險單號：17000-004PL200029
【廠商資訊】
馬來西亞商食益補國際股份有限公司台灣分公司
0800-077-999
台北市松山區敦化北路88號13樓
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