保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1710303
- 來自純淨大自然
- 味道溫和濃郁 不含酒精
- 不怕季節變化家庭預防保健必備
產品描述:
長庚蜂膠【3瓶】Propolis
◆ 蜂膠來自蜜蜂採集的樹脂，含有豐富的天然黃酮素，幫助蜜蜂抵禦病菌的侵擾。
◆ 蜂膠已被視為對調節生理機能、調整體質及促進新陳代謝有良好的效果。
◆ 長庚生物科技精選野生森林中最純淨的蜂膠原塊，應用特有的兩段式萃取技術，生產400mg/ml(40?#39640;純度的蜂膠液，每一個生產過程都達到衛生及品管的最高標準。
◆ 長庚蜂膠液不含酒精，味道溫和濃郁，是居家必備的保健良品。
其他注意事項:
◆商品名稱：長庚蜂膠液【3瓶】
◆容量：每瓶25 ml
◆產地：澳洲
◆內容物：蜂膠萃取液、食品級丙二醇。
◆食用方式：每次5~10滴沖水空腹服用，每天1~3次，兒童減半服用。
◆保存方式：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直接照射；食用後需立即關緊瓶蓋，防止變質。
◆保存期限：3年
◆注意事項：
1. 對蜜蜂製品有過敏者，不宜服用蜂膠。
2. 避免置於高溫處(30。C以下)。
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