保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2919378
- 美國FDA核可，安心有保障！
- 幼兒、年長者補充必需！
- 含鎂、鋅、銅、錳、鐵、磷、鉻
- 含有70多種天然海洋微量礦物質
- 速溶速吸收！使身體更強健！
產品描述:
其他注意事項:
品名：Home Dr. 特濃天然海藻鈣
成份：天然海藻鈣、微結晶纖維素、乳糖、滑石粉、麥芽糊精、二氧化矽
內容量：45公克(500毫克/錠×90錠)
食用方式：每日一次，每次三錠，於晚餐飯後服用最佳，多食無益。
保存期限：三年
有效期限：請見外包裝說明(西元年/月/日)
原產地：台灣
保存方式：請放置於陰涼乾燥處，並避免高溫及陽光直射。
注意事項：
1、 女性生理期可持續食用
2、 素食可食
3、 孕婦、服用藥物者，食用請諮詢醫藥專業人員。
4、 手術前後之患者，請遵循醫師指示。
5、 本品來源天然，接觸空氣中濕氣後錠劑顏色若有些微改變，屬正常現象，請安心使用。
6、 本產品極易受潮，一經開封，請盡速食用。
※無感退費：如因個人體質差異或主觀感受，本產品使用後未達您的預期，可於鑑賞期內全額退費，若超過鑑賞期或已拆封第二盒商品，將無法退貨。
動力生技股份有限公司
地址：台北市內湖區瑞光路302號8樓之2
製造商:大江生醫股份有限公司/台北廠
服務專線：0800-212-212
服務時間：週一~週五(例假日及國定假期休息)
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＊本產品已投保兆豐產物產品責任險5000萬元
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